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エネルギーの通る体にするために必要なみぞおちの奥にある上半身の中心。

26.01.29

1. 「中丹田（みぞおちの奥）」の重要性バレエの動きを単なるイメージではなく「実感」として成立させるには、おへその下の「下丹田」だけでなく、*···

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